さくらんぼリズムでの「金魚」の動きを楽しみました。仰向け、うつ伏せの姿勢で体を左右にくねらせることで腰から背筋を柔らかくします。
背骨の中には、脳と体をつなぐ大切な神経（脊髄）が通っています。腰、背骨をやわらかく動かす動きは、バランス感覚や身体の調整力を育て、体を思い通りに動かすための基礎づくりにも役立ちます。
このような腰、背骨をしなやかに動かす運動は、幼児期だけでなく、小学生や中学生、大人にとっても大切です。姿勢の改善や体の柔軟性の向上、運動能力の維持にも役立つといわれています。
子どもだけでなく、小学生、中学生、大人にも効果的。
寝起きに「腰から背骨をくねくね」やると、とっても気持ちいいですよ。
